Завышенная самооценка – как это?

Здравствуйте!

Одной из главных преград на пути к личному успеху считается заниженная самооценка. Однако завышенная самооценка может причинить даже больше вреда, мешая человеку адекватно оценивать себя и свои возможности, а также разрушительно влияя на его отношения с окружающими. Давайте разберёмся подробнее, что она собой представляет, как проявляется, откуда берётся и как от неё избавиться.

Что такое завышенная самооценка?

Завышенная самооценка – это безосновательное переоценивание индивидом своих знаний, талантов, способностей, достижений, социального статуса и прочих достоинств, сопровождающееся полным нежеланием признавать свои недостатки.

Если говорить простыми словами, человек с завышенной самооценкой неадекватно воспринимает действительность, своё место в обществе и то, каким его видят окружающие.

Завышенная самооценка одинаково часто встречается и у женщин, и у мужчин, но проявляться у разных полов может по-разному.

Поскольку люди с завышенной самооценкой считают себя особенными, они обычно ведут себя слишком самоуверенно и высокомерно. А когда им не нравится то, что говорят или делают окружающие, они могут даже начать вести себя агрессивно, чтобы пресечь неугодное им поведение.

Они всегда стараются выглядеть лучше, чем они есть в действительности, поэтому любят поговорить о своих достоинствах и часто хвастаются. В то же время им ничего не стоит высказаться неодобрительно или неуважительно о ком-то другом.

Также таким людям свойственна избыточная самоуверенность. Они уверены в том, что с любой задачей способны справиться лучше, чем кто-либо другой.

Поэтому они часто ставят перед собой слишком сложные задачи, которые часто оказываются непосильными для них. Поскольку собственные оплошности они признавать не способны, в подобных неудачах они обычно обвиняют окружающих или обстоятельства.

Признаки завышенной самооценки

Интересная особенность завышенной самооценки заключается в том, что проявляется она гораздо более разнообразно, чем заниженная. Всё сильно зависит от конкретной ситуации и человека, но чаще всего встречаются такие проявления как:

• полная уверенность в своей правоте, даже если противоположная точка зрения достаточно хорошо и логично аргументирована;
• эмоциональная (часто агрессивная) реакция на конструктивную критику;
• нежелание признавать справедливость чужого мнения (в крайних случаях может доходить до отрицания права других людей на свою точку зрения);
• частое употребление местоимения «Я» (в самом местоимении нет ничего плохого, но люди с завышенной самооценкой выстраивают предложения так, что оно встречается неоправданно часто);
• стремление оставить последнее слово за собой в любом споре или конфликте (даже если высказывание получится неуместным);
• уверенность в неправильности чужой точки зрения, сохраняющаяся даже при необходимости согласиться со справедливостью отдельных утверждений;
• перекладывание своей вины на окружающих и на обстоятельства;
• неспособность извиняться;
• стремление конкурировать с окружающими и казаться лучше, чем они;
• желание высказаться по каждому вопросу, даже когда не спрашивают;
• попытки доказывать свою правоту в споре через отрицание компетентности оппонента (обычно в уничижительном тоне);
• стремление быть идеальным и всегда делать всё правильно с первого раза;
• склонность демонстративно учить других жизни (делая акцент на том, что «обучаемый» якобы не понимает элементарных вещей);
• болезненная реакция на свои промахи и ошибки, когда они слишком очевидны и нет возможности переложить вину на кого-то или оправдаться обстоятельствами;
• страх показаться слабым, беззащитным, не знающим чего-то, не контролирующим ситуацию или неуверенным в себе;
• демонстрация высокомерия в любом общении;
• склонность перебивать собеседника (такие люди говорить любят гораздо больше, чем слушать, поэтому стремятся озвучить каждую мысль, которая приходит им в голову).

Все перечисленные особенности поведения люди с завышенной самооценкой демонстрируют вполне искренне. Им действительно кажется, что именно они лучше всего понимают предмет разговора и именно их мнение является наиболее точным, правильным и объективным.

Даже когда они начинают давить на собеседника, пытаясь доказать его неправоту, они вполне искренне уверены, что тот сейчас должен хлопнуть себя по лбу и сказать: «Точно, ты прав! Какой же я глупый!».

Плюсы и минусы

Стоит признать, что завышенная самооценка нередко бывает полезной. В частности, она даёт человеку такие преимущества как:

• решительность и настойчивость;
• уверенность в себе и своих силах;
• способность игнорировать критику;
• умение вызывать доверие;
• быстрый карьерный рост;
• повышенная привлекательность для противоположного пола.

И всё же вреда больше, чем пользы. Люди, склонные переоценивать себя, обычно сталкиваются с такими проблемами как:

• недооценивание реальной сложности задач;
• отсутствие интереса к самосовершенствованию;
• срывы сроков и прочие неудачи из-за неправильной оценки своих сил;
• частые неосторожные высказывания, оскорбляющие других людей;
• высокомерие и эгоцентризм;
• неспособность адекватно воспринимать критику;
• болезненная реакция на серьёзные провалы.

Одна из главных проблем людей с неоправданно завышенной самооценкой заключается в неадекватном восприятии действительности. Иными словами, они сами не понимают, что часто выглядят глупо, тогда как им самим кажется, что окружающие ими восхищены.

Причины развития завышенной самооценки

Представление о себе и своих способностях формируется у человека по мере взросления, хотя и во взрослом возрасте оно может существенно меняться.

Если говорить именно о завышенной самооценке, то наибольшее влияние на её формирование и закрепление оказывают такие факторы как:

• Нарциссизм родителей. Если родители являются нарциссами, они обычно уверены, что и ребёнок у них самый лучший, талантливый и способный. Эту уверенность они прививают и ему. В то же время они не могут дать ему той эмоциональной близости, которую получают от своих родителей другие дети. В итоге ребёнок остаётся один на один со своим эго, вследствие чего вырастает эгоцентричным нарциссом с завышенной самооценкой.
• Отсутствие братьев и сестёр. Единственный ребёнок в семье обычно чувствует, что всё внимание сосредоточено на нём. Его любят, опекают, хвалят и балуют. Разумеется, с раннего детства у него формируется уверенность в том, что он особенный.
• Потакание капризам. Как правило, данный фактор сочетается с предыдущим. Если в семье один ребёнок, его балуют, многое ему позволяют и прощают все оплошности. Естественно, он привыкает к мысли, что «главная роль» принадлежит ему, а окружающие его люди – это «массовка».
• Успехи в учёбе. Учителя обычно выделяют школьников, которые учатся лучше, чем одноклассники. Это также заставляет детей считать себя особенными и формирует у них неадекватное самовосприятие, сохраняющееся и во взрослом возрасте. К слову, многие люди и в тридцать лет продолжают хвастаться тем, как хорошо учились в школе и сколько грамот получили.
• Привлекательность. Парни и девушки, которым повезло с внешностью, обычно считают, что привлекательность делает их особенными. К слову, корни такого восприятия тоже уходят в детство, ведь взрослые часто говорят ребёнку, что он красивый, просто чтобы похвалить его.
• Наличие талантов. Если человек точно знает, что может делать что-то лучше, чем другие, это тоже серьёзная предпосылка для формирования завышенной самооценки. Очень часто таким людям кажется, что они талантливы вообще во всём и в любой профессии довольно быстро смогут превзойти опытных профессионалов.
• Достаток. Это одна из самых неоправданных и в то же время самых распространённых причин. Люди, которым удалось устроиться на хорошо оплачиваемую работу, часто бывают уверены в своей талантливости и исключительности. Более того, даже те, кто живёт на чужие деньги (например, на родительские), обычно смотрят на окружающих свысока.

Как общаться с людьми с завышенной самооценкой?

Люди с завышенной самооценкой – непростые собеседники. Они ведут себя высокомерно, постоянно перебивают и очень любят рассказывать о себе, всячески подчёркивая свои положительные качества, хвастаясь успехами и достижениями.

Параллельно с этим они пренебрежительно высказываются об окружающих, не пропуская ни одной возможности покритиковать кого-нибудь ради самоутверждения.

Если среди ваших знакомых есть такой человек, вы наверняка знаете, что общаться с ним бывает непросто. Вот несколько несложных советов, которые помогут сделать общение с ним более конструктивным и бесконфликтным:

• Не оправдывайтесь. Если вы начали искать оправдания, вместо того чтобы просто отвергнуть все обвинения, считайте, что вы уже проиграли спор. Поэтому просто отрицайте или игнорируйте критику со стороны такого человека, не пытаясь что-то ему доказать или объяснить.
• Не поддавайтесь на манипуляции. Как правило, люди с завышенной самооценкой – умелые манипуляторы. Они умеют преподносить ситуацию так, чтобы представить себя в выгодном свете, присвоив чужие заслуги или переложив свою вину на кого-то другого. Следите за такими манипуляциями и пресекайте их.
• Не хвалите и не критикуйте его. Общаться с таким человеком нужно по возможности нейтрально. Если похвалить его, он будет требовать от вас похвалы и в следующий раз. А критику он воспринимает болезненно, и если вы не хотите вступать с ним в конфронтацию, критиковать его тоже не нужно.
• Не спорьте с ним. Человек с завышенной самооценкой никогда не позволит вам выиграть спор. Он будет отстаивать свою правоту, даже когда все факты будут указывать на то, что он неправ. И чем слабее будут его аргументы, тем агрессивнее он будет себя вести.
• Не делитесь с ним личной информацией. Такие люди любят похвастаться тем, что им якобы сильно доверяют все знакомые. И чтобы не быть голословными, они могут выболтать пару-тройку чужих секретов. Поэтому лучше не говорить такому человеку ничего лишнего даже в те моменты, когда вам кажется, что ему можно доверять.
• Не пытайтесь его перевоспитать. Завышенная самооценка – это проблема, которую человек должен осознать сам. Нет смысла давить на него и пытаться исправить его. Конечно, можно давать ему подсказки, но если сказать прямо, он только обидится и не станет вас слушать.
• Не требуйте от него другого отношения. Также нет смысла объяснять ему, что он должен сдерживать своё самолюбие в общении с вами. Если хотите продолжить общение с этим человеком, просто примите его таким, какой он есть. И в дальнейшем в общении с ним старайтесь всегда соблюдать все вышеперечисленные правила.

Если вы не готовы придерживаться всех этих правил (например, если не любите уступать в споре, не умеете противостоять манипуляциям или просто не хотите усложнять себе жизнь), можно ограничить общение с этим человеком.

Хотя в большинстве случаев больших проблем не возникает, и с такими людьми можно общаться вполне конструктивно и продуктивно, просто учитывая их особенности.

Что делать если у вас завышенная самооценка?

Как мы уже выяснили выше, неоправданно высокие представления о себе и своих способностях могут причинить немало неудобств, поэтому от них нужно избавляться. Если вы признали, что у вас завышена самооценка, и хотите это исправить, то первый шаг вы уже сделали. С последующим прогрессом вам помогут эти несложные рекомендации:

• Прислушивайтесь к чужому мнению. Это первое с чего нужно начать. Невозможно всегда и во всём быть правым. И всегда может получиться так, что человек, который смотрит на ситуацию под другим углом, понимает её лучше, чем вы.
• Научитесь воспринимать критику спокойно. Если она обоснованная и конструктивная, из неё можно извлечь пользу. А если она безосновательная, то и обижаться на неё смысла нет, ведь она вас никак не характеризует.
• Ориентируйтесь на более успешных людей. Людям с завышенной самооценкой полезно сравнивать себя с теми, кто добился более значительных успехов. Это позволяет не только научиться воспринимать себя более адекватно, но и получить дополнительную мотивацию.
• Относитесь к похвалам критично. Если вас похвалили, воспринимайте это сдержанно, без лишних эмоций. Подумайте, насколько похвала заслужена. Возможно, у человека был какой-то личный мотив для того, чтобы сказать вам что-то приятное.
• Трезво оценивайте свои возможности. Если вы часто сталкиваетесь с тем, что взялись за непосильную задачу и не можете её решить, эта рекомендация для вас самая важная. Выработайте у себя привычку всегда оценивать сложность задач, прежде чем браться за них.
• Позвольте себе иметь недостатки. Не существует идеальных людей, как не существует и таких, которые никогда не ошибаются. Просто смиритесь с тем, что у вас тоже есть недостатки и есть право совершать ошибки.
• Относитесь к себе критично. Любому человеку нравится осознавать, что у него есть определённые сильные стороны. Но нельзя забывать и о здоровой самокритике. Поэтому не следует переоценивать свои достоинства и успехи, а кроме того, важно знать свои недостатки и периодически напоминать себе о них.
• Учитывайте чувства других людей. Каждый человек – это самодостаточная личность со своими интересами, потребностями, чувствами, желаниями, эмоциями и, конечно же, с собственной самооценкой. Именно так вы должны воспринимать всех людей, с которыми общаетесь и взаимодействуете.

Заключение

Завышенная самооценка влияет на жизнь человека сильнее и разнообразнее, чем заниженная. Конечно, она может дать некоторые преимущества, однако проблем от неё гораздо больше.

Поэтому любой человек, осознавший, что у него есть проблемы с адекватным восприятием самого себя, должен постараться это исправить. К счастью, справиться с этим вполне можно самостоятельно, воспользовавшись рассмотренными выше рекомендациями.

До новых встреч!